刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！杏仁属于坚果，建议每人每天带壳坚果吃一把。增加不饱和脂肪酸以及矿物质的摄入。但不可过多，会导致脂肪摄入过量。