刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好，多补充维生素丰富食物可以增强机体免疫能力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性，因此应多食富含多种维生素的食品。