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对健康有益的饮食习惯是怎样的

迷路的男人 问:

我平时工作特别的忙,有的时候饮食就特别的不规律,都说这样对健康影响特别的大,让我调整一下饮食习惯,我想知道有对健康有益的饮食习惯是怎样的呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!健康的饮食习惯要每天都摄取丰富的营养,每周吃20~30种食物,每天都吃肉蛋奶、蔬果以及菌类豆类食物,每天11点之前要休息,喝水2000ml左右。

2017-09-12

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