刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！首先不可以节食减肥，虽然瘦的很快，但是会导致免疫力降低，肌肉溶解，还会导致反弹。黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助代谢脂肪，起到减肥的作用。