刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！如果不缺锌，不建议过量补充。因为营养素之间存在拮抗作用，过量的锌会抑制铁以及维生素C等的吸收，导致其他营养物质的缺乏，严重导致缺铁性贫血。