刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！1000卡路里，大约是半碗方便面、4瓶可口可乐、4碗米饭、200ml奶茶，减肥期间要少吃这些食物，同时增加蔬菜水果和薯类的摄入，多喝水，增加代谢，帮助脂肪消耗。