刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！便秘严重可以吃黄瓜、苹果、西红柿、芹菜、韭菜等富含膳食纤维的蔬果！喝水量增加到2500ml每天。建议平时要多吃富含谷薯类食物，每天喝足量的水，可以喝点酸奶补充益生菌。