刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！可以用酸奶做沙拉酱，多吃些蔬果，增加膳食纤维和维生素C的摄入，酸奶还有优质蛋白质和益生菌，也含有膳食纤维，可以帮助减重。