刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！对于补充维生素D，最好的方法就是每天接受充足的沐浴阳光，阳光照射皮肤，可以使皮肤合成维生素D。其次可以每天喝牛奶补充少量维生素D，也可以利用膳食营养补充剂。