刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助代谢脂肪，起到减肥的作用。饮食上每餐最好吃到七八分饱就可以，不要吃的过饱，也可以吃些其他富含膳食纤维的蔬菜水果，帮助减肥。