刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！脚抽筋有两种情况：一是缺钙导致的，二是着凉导致的。如果是缺钙导致的，建议你多吃奶及奶制品以及豆类，每天坚持喝300ml牛奶！吃些钙片，补充鱼肝油或者维生素D，促进钙的吸收利用。