刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！刚生完宝宝，可以吃些鲜枣进行补铁，同时建议吃红肉补铁补血，适当喝些鲫鱼汤或者猪蹄汤，可以帮助下奶。要重视蔬菜水果的摄入，补充膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富，否则会导致乳汁质量以及，乳母身体素质下降。