刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！早上喝就可以，红糖姜茶具有暖宫活血、补铁补血、缓解痛经的作用，如果月经量多，经期不要食用红糖。经期不要吃辛辣刺激的食物就可以，也要避免喝浓茶和浓咖啡，不要饮酒，不要接触凉的东西。