刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！黑木耳对补肾的效果并不好，但是含有膳食纤维，木耳多糖，可以提高免疫力、润肺、多吃木耳对于降血压、降血糖、降血脂有辅助作用。