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经常吃什么有营养又不会发胖

姐抽的是寂寞 问:

我最近一直在减肥调整饮食,每天吃的特别的少,可是身体变得不是特别的好,都说让我吃一点营养丰富的食物,我担心吃营养丰富的食物会变胖,我想知道吃什么有营养又不会发胖呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!有营养的食物,增强体质的可以多吃蔬菜水果,适当吃些肉类,每天吃些菌类食物,富含菌类多糖,具有提高免疫的作用,还要增加及运动量。只要营养均衡适量运动,一般是不会发胖的。

2017-10-16

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