刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！不晚经常熬夜，可以喝点枸杞子或者紫苏泡的茶水，对养肝比较好！多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，吃点胡萝卜或者动物肝脏，对眼睛有好处，并且要多锻炼，减少体质脂肪。