刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！睡前不建议吃水果，可能会导致增重，水果含有丰富的果糖，过多的果糖也会转变为脂肪储存在体内导致肥胖，睡前可以喝点牛奶，还具有安神促进睡眠的作用。