吃蔬菜沙拉可以减肥吗
“最近我发现自己以前的衣服都穿不上了,看着自己的身材变得越来越胖非常难受,我想控制饮食来进行减肥,如果我晚餐只吃蔬菜沙拉不吃主食会不会达到减肥的效果呢?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
沙拉蔬菜不要吃,饮食能量高,吃凉拌蔬菜,蔬菜汤,减肥效果很好的,蔬菜的饮食能量比较低,适合减肥,减肥的主要手段就是合理饮食,合理控制饮食能量,少吃油腻食物。
2017-10-25
“最近我发现自己以前的衣服都穿不上了,看着自己的身材变得越来越胖非常难受,我想控制饮食来进行减肥,如果我晚餐只吃蔬菜沙拉不吃主食会不会达到减肥的效果呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
沙拉蔬菜不要吃,饮食能量高,吃凉拌蔬菜,蔬菜汤,减肥效果很好的,蔬菜的饮食能量比较低,适合减肥,减肥的主要手段就是合理饮食,合理控制饮食能量,少吃油腻食物。