刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥不能节食，会营养不良，免疫力降低，减肥要食物多样化、营养均衡，首先要增强锻炼，饮食中多食用优质蛋白的食物，例如肉蛋奶，还有富含维生素C的蔬菜水果，多吃些富含多糖的菌类食物，每天保证足够的饮水量，促进身体的新陈代谢。