刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！寒性的食物一般有例如西瓜、葡萄、芒果、冰镇的食物、绿豆汤等。便秘要多吃富含膳食纤维的食物，每天多喝水，可以适当补充益生菌，喝点养胃的小米粥，吃些苹果或者熟透的香蕉，也具有缓解便秘的作用。