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吃什么东西有饱腹感

哭花了素颜、 问:

我最近正在减肥,每天晚上都不吃饭,可是一到睡觉时就饿的难受了,担心晚上总不吃饭会把身体饿坏了,请问吃什么东西有饱腹感,不容易感到饿呢?

2017-11-05 减肥 饱腹感
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!吃含膳食纤维较多的食物,由于在胃肠道中膳食纤维吸水膨胀,使人有饱腹感,食物原料中蔬菜,水果、粗粮含膳食纤维较多,但不建议不吃饭减肥,晚餐也要少吃一点,以免对身体产生不良影响,多运动。

2017-11-05

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