刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！经常疲劳与心理因素、工作量以及营养缺乏都有关系。因此，建议适当做一些按摩，减轻压力，注意补充维生素高的蔬菜水果以及含有维生素B的五谷杂粮和豆类，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、小疲劳、助睡眠的作用。