刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！气色不好，脸色苍白，可能是缺铁性贫血导致的，也可能有些气血不足、或者休息不好。大枣确实含有丰富的铁，但是干枣中的维生素C含量极少，不能促进铁的吸收，因此建议同时吃些富含维生素C的水果，可以提高对铁的吸收利用，建议最好吃鲜枣。