肾虚导致腰酸怎么办
“最近总是腰酸背疼，没什么力气，跑步跑5分钟就气喘吁吁，以前可以跑好几公里的，现在没跑两下就不行了，还腰疼，是不是肾虚啊，肾虚腰疼怎么办呢
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
首先定要保证充足的睡眠、然后就是要经常运动、保持好的心情。多吃以下几种补肾的食物：海参、黑芝麻、核桃、山药等熬粥，改善肾虚都是不错的食材。
2016-10-15