刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！易胖体质的人一般是有遗传饮食，有肥胖家族史或者体内的脂肪滴数量比较多体积容易增大导致的。这类人群平时要格外的注意饮食，不要吃油腻的食物，不要暴饮暴食，不要吃精白米面的粥和食物。每餐最好吃些五谷杂粮以及蔬菜水果，多喝水有助于代谢。每天要坚持运动，至少有30分钟的有氧运动。这样可以更好的塑型，避免肥胖。