刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！顺时针揉肚子只会促进胃肠蠕动、促进排便，对减肥帮助不是很大。减肥要从饮食和运动两方面下手，首先在饮食上要注意：多吃膳食纤维高、而且能量低的食物，适当补充优质蛋白质，避免肌肉下降、免疫力降低。每天足量喝水，促进代谢。运动上每天至少半小时的运动。