刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！大多数的人都是那种腹部容易堆积脂肪的，如果我们减肥，不能只瘦腹部，是全身协调的瘦下去的，脂肪多的优先瘦。建议可以做这些运动：快走、跑步、仰卧起坐、平板支撑、腹肌轮、卷腹，这些都是对腹部用力要求较高的运动，饮食上要注意少油少盐，不饮酒，避免脂肪在腹部蓄积。