刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！对减肥有一定促进作用，但是不建议只喝酸奶，睡前会饿，饿着睡觉导致大脑糖原供应不足，如果靠喝酸奶喝饱，那过多的酸奶中的糖也会变成脂肪储存。