刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！便秘灌肠对缓解便秘是有效的，但是不到最后不建议采取这种手段。便秘的发生与平时的饮食习惯和生活方式是有很大关系的，饮食中要注意不要吃油腻的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，主食注意五谷杂粮的添加，适当做腹部按摩，对便秘具有缓解和预防的作用。