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骨骼大的女生怎么能减肥

海豚有海 问:

我的骨架特别的大,身材还有一点胖,看起来特别的壮像男生一样,我特别想减肥让自己变瘦一点,但是又不知道怎么减,我想知道骨骼大的女生怎么能减肥呢?

2018-03-14
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!无论骨骼大还是小,减肥都是一样的,减肥减的是体脂率而不是体重,可能骨骼大的人体重比较重,减肥期间体重不会变化的很明显,但是建议关注体脂率!建议在饮食中改变饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,适当运动,有利于减肥!

2018-03-14

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