女性每天睡前练瑜伽好吗
“我是一个女孩，我平时很好进行身体锻炼，身材变胖不少，但是不擅长剧烈的运动，我最近看到瑜伽能减肥，但是我白天都是忙着工作，只能每天晚上练习瑜伽，我想知道女性每天睡前练瑜伽好吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡觉以前做一些动作柔和伸展的瑜伽练习再配以放松休息术对身体是有好处的．会消除日间积累的疲劳，并且有助于睡眠．
2016-11-15