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老年人睡眠不好吃什么调理才好

ˉ夨落旳尐孩。 问:

我的奶奶现在已经70多岁了,最近一段时间她总是睡眠质量特别差,经常睡不着并且在睡觉的时候还经常做梦,我担心吃助眠的药物会有依赖性,我想了解下老年人睡眠不好吃什么调理才好?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

老年人失眠大多数还是心肾不交,所以,注意不要给吃辛辣食物,然后给喝莲子心茶,莲子心含有维生素C,莲心碱、荷叶碱、多种黄酮类物质。具有清心,去心热,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,和五脏之气,涩精作用。适合心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。

2016-11-15

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