刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！常喝牛奶可以补充钙以及优质蛋白。睡前喝牛奶还可以起到安神和促进睡眠的作用，但是不可喝太多，会增加起夜次数。