刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

强迫自己早点睡，即便睡不着也要躺下，不要玩手机，时间久了机会形成习惯，自然早睡。