喝什么安神有助于睡眠
“我最近一段时间可能工作压力大的原因，明天睡眠质量都特别的差，最近一段时间我想调理一下睡眠，以免身体出现什么严重的毛病，我想知道喝什么安神有助于睡眠呢？
2018-08-16
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！工作压力大、精神紧张、饮食不当等，都是会影响睡眠的，建议在晚上睡前半小时喝200nl牛奶，有助于促进睡眠，白天要减轻工作压力，劳逸结合，也可以吃点谷维素，具有安神的作用。
2018-08-17