刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！香蕉的热量是93kcal/100g，香蕉含有膳食纤维，的确可以帮助减肥。平时不仅仅需要常吃水果，还要吃一些富含膳食纤维的谷薯类。并且要增强运动，这样对减肥会更有帮助。