引起头皮屑较多的原因很多，如洗发精不洁、饮食不当、烟酒刺激、睡眠不足、油脂分泌过多、季节变换等。头皮屑过多，平时一定要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太甜的食物，否则会加重头皮屑。洗头时不要把洗发露直接涂在头皮上，要在手上搓出泡沫在头发上，以免对头皮造成刺激，另外可以多吃些鸡肉、猪肉、糙米、牛奶、鸡蛋等食物，对头皮屑多的情况有一定的改善作用。