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女性哺乳期可以运动减肥吗

行尸走肉 问:

我是一个已经生完宝宝3个多月的女性,一直都是给孩子母乳喂养,但是我的身材在生完宝宝之后还是没有恢复,我想通过运动的方法减肥,但是不知道会不会影响母乳,哺乳期可以运动减肥吗。

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!哺乳期的女性可以减肥。但是不要过度减肥,只是平时饮食合理,适当做一些舒缓的运动,减少多余脂肪的堆积,增加体质,也增加了母乳的质量。平时注意饮食上多吃一些富含维生素c以及优质蛋白的食物。

2016-12-13

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