瑜伽分级别吗
“我最近想要减肥，闺蜜说练瑜伽既能减肥又能塑身，建议我去试一下，可是我到健身房一看，有的教练是三级的，有的是二级的，请问一下，瑜伽也分级别吗？
2018-11-05
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，通常专业的瑜伽要分5个等级的，但是如果您只是想单纯的减肥和塑形是不需要练到那么高的难度的，前期的瑜伽主要是以抻拉和调整气息为主，瑜伽是很好的有氧运动，可以改善女性的体质，提升气质，但是如果想要达到减肥的效果，还是以饮食的改变为主，配合后期的锻炼。
2018-11-05