哺乳期怎么补钙有效
“我生完宝宝都已经一个多月了，我一直都给孩子喂母乳，最近都说让我注意补钙，这样孩子通过母乳也能吸收，母乳质量也能提高，我想知道哺乳期怎么补钙有效呢？
2018-11-06
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，通常哺乳期的妈妈们也是要补充钙质的，除了每日补充适当的钙之外，还要吃一些钙含量高的食物如牛奶、酸奶、海带、虾皮、骨汤等，日常天气好的时候也要到户外走动，多接触光照，这样也是有利于钙的吸收。
2018-11-06