减肥深蹲多少合适
“我这段时间发现自己又长胖了，而且肚子上的赘肉也越来越多，我这两天特别想减肥，听人说每天练习深蹲能减肥，效果还好，还不会影响到别人，我想知道减肥每天深蹲多少比较合适呢？
2018-12-08
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
减肥期间是可以做深蹲的，每天建议做30~50个就可以了，分三次做，每天做深蹲可以锻炼腿部肌肉的，而且还能起到瘦腿的效果，有利于消耗腿部的脂肪，同时也可以帮助锻炼臀部塑形，但是不要做太多，避免导致腿部酸痛。
2018-12-09