刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！牛肉含有丰富的优质蛋白，可以食用。月经期间不可以吃辛辣刺激食物、寒凉的食物、巧克力、浓咖啡、浓茶、啤酒等，建议多吃水果蔬菜。可以补充水分以及微量元素，还有少量的铁，适当吃些红肉。