银耳要泡吗
“我最近脸上出现了黄褐斑，我一直用祛斑产品，我听说平时多吃银耳汤也能帮助去除黄褐斑，对皮肤有很多的改善作用，我也想煮点银耳汤试试，我想知道银耳煮之前要泡吗？
2018-12-24
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
如果买的是干的银耳就需要泡了，水没过银耳就可以了，泡5~8小时。银耳属于食用菌食物，很有丰富的食用菌多糖，对于祛斑可能是有一些帮助的，但是作用不会很大，有黄褐斑不好去除，可以吃中药调理内分泌，也可以做激光手术去除。
2018-12-25