一天代谢多少卡路里
“我的身材有点胖，因此我有点自卑，这几天我一直在减肥，这段时间吃的也不多，但是身材一直不见瘦，我不知道是不是方法不对，我想了解下一天代谢多少卡路里？
2018-12-25
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
每个人的代谢是不一样的，人的基础代谢率与身高、体重和体表面积、工作强度等都是有关系的。一般是1000kcal~2000kcal，基础代谢比较低的人如果进食量大就会导致发胖。需要及时进行减肥的，还要注意增强锻炼，增加肌肉的量，提高基础代谢，多喝水。
2018-12-25