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一天代谢多少卡路里

lmy_whr 问:

我的身材有点胖,因此我有点自卑,这几天我一直在减肥,这段时间吃的也不多,但是身材一直不见瘦,我不知道是不是方法不对,我想了解下一天代谢多少卡路里?

2018-12-25
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

每个人的代谢是不一样的,人的基础代谢率与身高、体重和体表面积、工作强度等都是有关系的。一般是1000kcal~2000kcal,基础代谢比较低的人如果进食量大就会导致发胖。需要及时进行减肥的,还要注意增强锻炼,增加肌肉的量,提高基础代谢,多喝水。


2018-12-25

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