我天天失眠怎么办
“最近这段时间我天天失眠特别的厉害，总是躺在床上翻来覆去的睡不着觉，心情都变得烦躁，我担心一直这样身体免疫力会变差，我想知道我天天失眠怎么办才好呢？
2018-12-25
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
天天失眠就比较严重了，会导致皮肤起痘、免疫力下降的，一般失眠是可以彻底治好的，可能是心里有事情，不要在睡觉的时候想太多。饮食上多吃一些含有维生素B的杂粮食物，每天睡前喝一点牛奶安神，可以帮助睡眠。
2018-12-27