跑步可以调节内分泌吗
“我最近因为内分泌失调，一直月经不规律，并且还总是长痘痘，身材也变得特别的胖，我最近一直在调理，这段时间我想经常跑步帮助改善一下体质，跑步可以调节内分泌吗？
2019-01-01
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，跑步运动是可以调节内分泌的，但是必须要持之以恒才能达到目的。建议您选择跳舞、瑜伽、登山、游泳等运动，可以增强体质的同时调节内分泌。平时也要保持良好的作息规律，饮食上多吃一些豆制品、奶制品、鱼类、新鲜的时蔬等。
2019-01-01