吃山楂真的能减肥吗
“我是一个身材偏胖的女生，现在还没有交男朋友，有的时候看别的朋友都已经有了男朋友觉得非常羡慕，但是我总觉得自己比较胖非常自卑，我想了解下吃山楂能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以减肥，作用不大，同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动
2016-12-31