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姜芽鸭片的做法

作者:养生专家  时间:2013-01-02 00:00:00  来源: 大众养生网

主料:

嫩鸭1只,子姜4两(约160克),青椒、红椒各1只,葱白4条,蒜头2粒,酒2茶匙,油2汤匙。

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配料:

腌料:盐、糖各1/2茶匙,姜汁、酒、老抽各1茶匙,蛋白1只,生粉、水、油各1汤匙。腌姜料:米醋2汤匙,盐1/4茶匙,糖1汤匙。芡汁料:蜜糖1汤匙,盐、砂糖、生粉各1/2茶匙,生抽1茶匙,水2汤匙。

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做法:

1、鸭起肉,切片,加入腌料拌匀,腌10分钟,泡嫩油。2、子姜去皮切片,用滚水烫一烫,取出沥干水分,加入腌姜料拌匀,腌1小时,去醋留用。3、青椒、红椒去籽切块;葱白切段;蒜头去衣拍裂。4、烧热油2汤匙,爆香蒜肉弃去,加入青椒、红椒、子姜,迅速炒几下,鸭片回镬,洒入酒,下葱段,拌匀芡汁料埋芡,兜匀上碟。

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功效:

鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

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