91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

运动后喝蜂蜜可更快恢复体力

作者:养生专家  时间:2013-09-05 00:00:00  来源: 大众养生网

无论是为了减肥,还是为了长肌肉,我们都得做运动,在运动后,一般大家都需要给身体补充一些水分,很多人会给自己选择如果选择得当的话,可以让身体更快恢复体力,而且人也不再觉得疲劳,据研究发现,运动后喝蜂蜜可以更快更轻松的恢复体力。

想要拥有强壮的身体,运动鞋是必不可少的,在运动后人往往会觉得有些疲累,如果此时有什么方法可以帮助快速的恢复体力,那是最受运动者欢迎的了,下面我们具体来了解下。

研究人员对39位运动员进行了实验,结果得知:在运动员剧烈运动训练后立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物,一部分人补充的是糖,一些人则是补充麦芽糖,一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示,那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内,身体的血糖含量比较稳定,这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。

美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士研究发现,血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低,便会出现低血糖反应,严重影响人体生命活动的正常进行。

训练后维持较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源,这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌,以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时,血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。

相对于健美爱好者来说,这的确是一个好消息,因为蜂蜜相较于市场上那些昂贵且质量不敢保证的营养品来说,蜂蜜及营养又实惠,且口感也很好。

综上所述,在运动后适量喝些蜂蜜可以帮助更快恢复体力,当然,可能你不一定喜欢喝蜂蜜,那也不要紧,现在运动的方法有很多,而对运动有帮助的营养品更是多如牛毛,相信你总能找到自己喜欢的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 国产黄色在线视频 | 麻豆乱码国产一区二区三区 | 黄毛片在线观看 | 黄色网址在线免费播放 | 国产美女精品久久久久中文 | 在线看h| 日本熟妇浓毛 | 外围在线| 中文字幕在线精品不卡 | 亚洲午夜久久久久久久久电影网 | 日本色中色| 亚洲精品无码永久中文字幕 | 日韩中文字幕视频在线观看 | 亚洲丁香婷婷久久一区二区 | 影音先锋男人资源在线观看 | 国内精品久久久久久西瓜色吧 | 综合久久网 | 最新四虎4hu影库地址在线 | 欧美疯狂性受xxxxx喷水 | 国产成 人 色综合 亚洲 | 久久久www成人免费毛片 | 欧美性xxxxx极品娇小 | 亚洲在线视频网站 | 国产99热在线观看 | 国产一区二区精品久久 | 妇女网站爱嘿嘿视频免费观看 | 日韩在线观看精品 | 成人免费无码视频在线网站 | 我要看免费毛片 | 国产成人在线视频网站 | 美女高清特黄a大片 | 欧洲熟妇精品视频 | 亚洲精品伦理熟女国产一区二区 | 国产精品无打码在线播放9久 | 美女一级免费毛片 | 特黄特黄一级高清免费大片 | 国产精品18久久久久久麻辣 | 日本老熟妇毛茸茸 | 日韩一区二区三区精品 | 中文字幕日韩一区二区 | 精品少妇一区二区三区免费观 |