研究发现，荷叶中的荷叶碱在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，减少人体对油脂的吸收，可见它极有减肥之效。这里向大家推荐荷叶茶，其在减肥方面倒是很靠谱。  

       有一个秘诀，就是只喝第一道水，而且要浓点。因为在第一次冲泡的过程中，荷叶碱就会充分释放出来。这个茶一天喝一到两杯就可以。

       买来的荷叶一般是裁成方形的，泡的时候再剪成细条，泡水就可以了。 也可以用来熬粥喝，既能消暑止渴，又能减肥。最适合在立夏前后吃，是入夏减肥的首选。但要注意，瘦弱、气血不足的人不要服用，否则越喝越瘦。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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